HAL-HAL YANG SERING MEMBUAT SESEORANG MENJADI GROGI KETIKA BERBICARA DI DEPAN UMUM

Dalam artikel ini saya akan sedikit membahas mengenati hal-hal yang sering membuat seseorang mengalami rasa GROGI ”rasa takut, deg degan atau rasa canggung “. Sebelum kita membahas tentang hal-hal yang sering membuat seseorang mengalami hal tersebut, perlu kita ketahui secara singkat terlebih dahulu tentang apa itu GROGI.

GROGI merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami suatu perasaan yang membuatnya merasa gelisa, ketakutan, keringat dingin, dan perasaan tersebut terkadang muncul secara tiba-tiba pada situasi saat orang tersebut sedang melakukan presentasi, pidato di depan umum dan lain sebagainya.

Tanda-tanda seseorang mengalami Grogi ketika di kaitkan dengan ilmu Kesehatan adalah sebagai berikut:

1.    Deg-degan dan Gemetaran

Inilah merupakan tanda-tanda bahwa seseorang mengalami rasa Grogi. Apabila kalau anda merasakan hal yang serupa, anda masuk dalam kategori Grogi.

2.    Tidak Bisa Ngomong “Gagap”

Saat seseorang mengalami Grogi, terkadang untuk menyampaikan sesuatu terasa sulit, terkadang setiap ucapan yang dilanturkan menjadi gagap dan tidak jelas apa yang di sampaikan.

3.    Keringat Dingin

Tanda-tanda lain saat seseorang mengalami Grogi bisa kita lihat dari tangan atau suhu tubuhnya. Misalnya, suhu tubuhnya yang tiba-tiba berubah menjadi dingin dan mengeluarkan keringat

4.    Panik

Seseorang yang mengalami rasa Grogi cenderung panik, dan sering tidak siap untuk melakukan sesuatu, atau apa yang ia lakukan juga tidak terarah/tidak sistematis seperti yang apa yang telah ia siapkan

5.    Gugup

Gugup merupakan salah satu efek dari perasaan Grogi yang tidak mudah dikendalikan

6.    Pingsan

Hal yang paling parah yang terjadi pada seseorang yang mengalami rasa Grogi adalah Pingsan. Pingsan merupakan fase dimana setelah seseorang melewati fase deg-degan, gemetaran, panik, gugup, keringat dingin dan akhirnya pingsan. Inilah titik terakhir sustu kondisi dimana seseorang mengalami rasa Grogi.

 Itulah beberapa tanda-tanda seseorang yang mengalami rasa Grogi ketika kita kaitkan dengan ilmu Kesehatan. Selain tanda-tanda seseorang mengalami rasa Grogi, kita juga perlu untuk mengetahui apa saja penyebab terjadinya Grogi tersebut. Penyebab grogi sebagai berikut:

Faktor Penyebab Timbulnya Perasaan Grogi

Grogi merupakan suatu kondisi yang terjadi pada seseorang pada suatu situasi yang berbeda-beda, namun hal-hal di bawa ini merupakan Penyebab umum seseorang mengalami rasa Grogi.

1.    Takut akan Gagal

Ingin selalu sukses dan takut akan gagal adalah suatu motivasi yang kadangkala membuat seseorang ketakutan, ketakutan tersebut semakin besar dan membuatnya merasa Grogi

2.    Tidak ada rasa Percaya Diri

Merasa tidak percaya diri adalah kondisi dimana seseorang merasa tidak mampu untuk melakukan hal tersebut.

3.    Traumatis

Memiliki rasa takut dan merasa sendirian ketika berdiri di panggung dan semua mata melihat padanya, hal itu membuat seseorang yang baru/blum berpengalaman bisa sebagai penyebab terjadinya Grogi.

4.    Takut di nilai/di hakimi

Hal ini terjadi karena adanya perasaan takut ketika banyak orang membicarakan dirinya atau pendapatnya.

5.    Terlalu Perfeksionis.

Perfeksionis memang baik, namun terlalu perfeksionis dan berharap terlalu banyak pada dirinya sendiri malam membuat efek negative dan bisa membuat datangya rasa Grogi.

6.    Takut akan orang banyak

Merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri ketika berbicara di depan banyak orang bisa membuat terjadinya rasa Grogi.

7.    Kurangnya Persiapan

Persiapan yang minim atau penguasaan terhadap apa yang akan di bicarakan di depan umum sering membuat rasa grogi lebih cepat muncul pada seseorang. Dikarenakan rasa takut untuk menyampaikan hal yang akan membuat orang akan berbalik membantah apa yang telah ia sampaikan.

8.    Stress

Menghindari stress ketika berbicara di depan umum

9.    Pernah Memiliki Pengalaman Buruk tentang Berbicara di Depan Umum

Karena kamu pernah mengalami pengalaman yang buruk, sehingga kamu merasa takut untuk mencobanya lagi karena kamu merasa takut untuk meakukan kesalahan yang sama. Sehingga hal itu membuat rasa takut yang berlebihan yang dapat membuat diri kamu merasakan Grogi.

10.  Blank

Rasa tidak tahu apa yang harus di lakukan, apa yang akan di bicarakan ketika berbicara di depan umum. Hal ini membuat rasa Grogi muncul lebih cepat.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan rasa Grogi sering muncul pada seseorang. Semua penyebab Grogi yang terjadi di atas merupakan hal yang harus di atasi, pahamilah bahwa semua orang pernah mengalami hal yang tersebut bahkan pembicara yang terkenalpun pernah mengalami hal yang serupa.

Pelajari juga mengenai hal-hal yang dapat menghilangkan/mengatasi rasa Grogi yang muncul. Cara Menghilangkan/MengatasiPerasaan Grogi 

Kepada teman-teman yang ingin berbagi tentang hal-hal yang berhubungan dengan artikel ini, jangan lupa untuk tinggalkan pesan, atau bisa hubungi saya di sini.