Dalam artikel ini saya akan sedikit
membahas mengenati hal-hal yang sering membuat seseorang mengalami rasa GROGI ”rasa
takut, deg degan atau rasa canggung “. Sebelum kita membahas tentang hal-hal
yang sering membuat seseorang mengalami hal tersebut, perlu kita ketahui secara
singkat terlebih dahulu tentang apa itu GROGI.
GROGI merupakan suatu kondisi dimana
seseorang mengalami suatu perasaan yang membuatnya merasa gelisa, ketakutan,
keringat dingin, dan perasaan tersebut terkadang muncul secara tiba-tiba pada
situasi saat orang tersebut sedang melakukan presentasi, pidato di depan umum
dan lain sebagainya.
Tanda-tanda seseorang mengalami Grogi ketika
di kaitkan dengan ilmu Kesehatan adalah sebagai berikut:
1.
Deg-degan
dan Gemetaran
Inilah merupakan tanda-tanda bahwa
seseorang mengalami rasa Grogi. Apabila kalau anda merasakan hal yang serupa,
anda masuk dalam kategori Grogi.
2.
Tidak
Bisa Ngomong “Gagap”
Saat seseorang mengalami Grogi,
terkadang untuk menyampaikan sesuatu terasa sulit, terkadang setiap ucapan yang
dilanturkan menjadi gagap dan tidak jelas apa yang di sampaikan.
3.
Keringat
Dingin
Tanda-tanda lain saat seseorang
mengalami Grogi bisa kita lihat dari tangan atau suhu tubuhnya. Misalnya, suhu
tubuhnya yang tiba-tiba berubah menjadi dingin dan mengeluarkan keringat
4.
Panik
Seseorang yang mengalami rasa Grogi
cenderung panik, dan sering tidak siap untuk melakukan sesuatu, atau apa yang
ia lakukan juga tidak terarah/tidak sistematis seperti yang apa yang telah ia
siapkan
5.
Gugup
Gugup merupakan salah satu efek dari
perasaan Grogi yang tidak mudah dikendalikan
6.
Pingsan
Hal yang paling parah yang terjadi
pada seseorang yang mengalami rasa Grogi adalah Pingsan. Pingsan merupakan fase
dimana setelah seseorang melewati fase deg-degan, gemetaran, panik, gugup,
keringat dingin dan akhirnya pingsan. Inilah titik terakhir sustu kondisi
dimana seseorang mengalami rasa Grogi.
Itulah beberapa tanda-tanda seseorang yang
mengalami rasa Grogi ketika kita kaitkan dengan ilmu Kesehatan. Selain tanda-tanda
seseorang mengalami rasa Grogi, kita juga perlu untuk mengetahui apa saja penyebab
terjadinya Grogi tersebut. Penyebab grogi sebagai berikut:
Faktor Penyebab Timbulnya Perasaan Grogi
Grogi merupakan suatu kondisi yang
terjadi pada seseorang pada suatu situasi yang berbeda-beda, namun hal-hal di
bawa ini merupakan Penyebab umum seseorang mengalami rasa Grogi.
1.
Takut
akan Gagal
Ingin selalu sukses dan takut akan
gagal adalah suatu motivasi yang kadangkala membuat seseorang ketakutan,
ketakutan tersebut semakin besar dan membuatnya merasa Grogi
2.
Tidak
ada rasa Percaya Diri
Merasa tidak percaya diri adalah
kondisi dimana seseorang merasa tidak mampu untuk melakukan hal tersebut.
3.
Traumatis
Memiliki rasa takut dan merasa
sendirian ketika berdiri di panggung dan semua mata melihat padanya, hal itu
membuat seseorang yang baru/blum berpengalaman bisa sebagai penyebab terjadinya
Grogi.
4.
Takut
di nilai/di hakimi
Hal ini terjadi karena adanya perasaan
takut ketika banyak orang membicarakan dirinya atau pendapatnya.
5.
Terlalu
Perfeksionis.
Perfeksionis memang baik, namun
terlalu perfeksionis dan berharap terlalu banyak pada dirinya sendiri malam
membuat efek negative dan bisa membuat datangya rasa Grogi.
6.
Takut
akan orang banyak
Merasa tidak nyaman dan tidak percaya
diri ketika berbicara di depan banyak orang bisa membuat terjadinya rasa Grogi.
7.
Kurangnya
Persiapan
Persiapan yang minim atau penguasaan
terhadap apa yang akan di bicarakan di depan umum sering membuat rasa grogi
lebih cepat muncul pada seseorang. Dikarenakan rasa takut untuk menyampaikan
hal yang akan membuat orang akan berbalik membantah apa yang telah ia
sampaikan.
8.
Stress
Menghindari stress ketika berbicara di
depan umum
9.
Pernah
Memiliki Pengalaman Buruk tentang Berbicara di Depan Umum
Karena kamu pernah mengalami
pengalaman yang buruk, sehingga kamu merasa takut untuk mencobanya lagi karena
kamu merasa takut untuk meakukan kesalahan yang sama. Sehingga hal itu membuat
rasa takut yang berlebihan yang dapat membuat diri kamu merasakan Grogi.
10. Blank
Rasa tidak tahu apa yang harus di
lakukan, apa yang akan di bicarakan ketika berbicara di depan umum. Hal ini
membuat rasa Grogi muncul lebih cepat.
Itulah beberapa hal yang menyebabkan
rasa Grogi sering muncul pada seseorang. Semua penyebab Grogi yang terjadi di
atas merupakan hal yang harus di atasi, pahamilah bahwa semua orang pernah
mengalami hal yang tersebut bahkan pembicara yang terkenalpun pernah mengalami
hal yang serupa.
Pelajari juga mengenai hal-hal yang
dapat menghilangkan/mengatasi rasa Grogi yang muncul. Cara Menghilangkan/MengatasiPerasaan Grogi
Kepada teman-teman yang ingin berbagi
tentang hal-hal yang berhubungan dengan artikel ini, jangan lupa untuk
tinggalkan pesan, atau bisa hubungi saya di sini.
